I PRINCIPALI MUDRA DELLE MANI – articolo 1

I PRINCIPALI MUDRA DELLE MANI – articolo 1

Gli HASTA MUDRA sono i mudra più conosciuti, gesti / sigilli eseguiti con le mani ed in grado di direzionare l’energia nel corpo fisico e nei corpi sottili.
Qui sotto trovi :
– video 1 introduzione ed esercizi propedeutici alla pratica dei mudra
– video 2, 3 e 4 alcuni mudra da eseguire con 2 dita e i loro benefici

Video : INTRODUZIONE AI MUDRA : come praticarli ed alcuni esercizi di riscaldamento

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1. GYAN  MUDRA e VAYU MUDRA – unendo pollice ed indice
GYAN MUDRA
Calma e centra la mente – Può rinforzare la memoria
Può sostenere e rinvigorire il buon funzionamento del SN
VAYU MUDRA
Riduce flatulenza e gonfiori, dà sostegno in caso di debolezza ossea
Supporto in casi di agitazione, ansia e in patologie del SN in genere

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2. AKASHA MUDRA e  SHOONYA MUDRA

AKASHA MUDRA
Benefico per tutte problematiche alle orecchie e all’udito
Supporta funzione cardiaca e digerente. Migliora  equilibrio fisico e mentale
SHOONYA MUDRA
Può contribuire a migliorar udito e riduce dolori, secrezioni e infiammazioni alle orecchie
Rinforza gengive e sostiene il buon funzionamento tiroide
Riduce fischi e suoni nelle orecchie

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3. PRITHVI MUDRA e SURYA MUDRA
PRITHVI MUDRA
Rinforza ossa e struttura in genere
Sostiene sist. Immunitario, respiratorio e digerente
Dona luce a mente e corpo
SURYA MUDRA
Riscalda e favorisce la digestione Riduce eccesso di peso
Porta nel corpo l’energia e la centratura del sole Può alleviare sintomi di diabete, problemi al fegato
e di colesterolo
Riduce il mal di testa e Riduce il gozzo

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4. VARUN MUDRA
Purifica sangue e migliora la circolazione
Riduce stanchezza, eccesso di traspirazione, utile in caso dissenteria
Rende pelle luminosa

 

 

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