GYAN e VAYU MUDRA, AKASHA MUDRA e SHOONYA MUDRA 

GYAN e VAYU MUDRA, AKASHA MUDRA e SHOONYA MUDRA 

I mudra delle mani da eseguire collegando due dita
a) Pollice (elemento fuoco) ed indice (elemento aria) : guarda  video GYAN E VAYU MUDRA
b) Pollice (elemento fuoco) e medio (elmento etere) : guarda video AKASHA E SHOONYA MUDRA 

GYAN MUDRA  : MUDRA DELLA CONOSCENZA
Pratica : Polpastrelli del pollice e dell’indice si uniscono toccandosi e formando un cerchio
Benefici :
– Bilancia l’ energia di fuoco (pollice) ed aria (indice)
– Calma e centra la mente
– Può rinforzare la memoria
– Può sostenere e rinvigorire il buon funzionamento del Sistema Nervoso
– Promuove pazienza, compassione, ascolto
– Riduce la tendenza al pensiero negativo
– Migliora la qualità del sonno
– Migliora la digestione
– Riduce rabbia, stress e mal di testa

VAYU MUDRA : IL MUDRA DELL’ARIA
Pratica : indice alla radice del pollice, pollice su indice
Benefici
– Riduce elemento aria/vento nel corpo migliorando tutti i disturbi dovuti all’eccesso di aria, e a livello di costituzione, all’eccesso di Vata. Utile per ridurre sintomi di :
– Flatulenza e gonfiori
– dolori articolari ed alle ossa e debolezza ossea in genere
– sciatalgie, dolori cervicali, lombari e dorsali
– problematiche di vario tipo del sistema nervoso, irrequietezza, confusione e può essere utilizzato anche in caso di patologie più gravi e – degenerative del SN
– aritmie
– tendenza ad infezioni e impurità nel circolo sanguigno e linfatico

b) Pollice (elemento fuoco) e medio (elemento etere) :

AKASHA MUDRA : MUDRA DELL’ETERE
Pratica : Polpastrelli di pollice e medio uniti, le dita formando un cerchio
Benefici :
– Si bilancia elemento fuoco (pollice) ed etere (medio)
– Di sostegno in tutte le problematiche connesse all’udito e alle orecchie, da infezioni a secrezioni, da problematiche di equilibrio a mal di testa
– Riduce il vuoto in qualsiasi organo / tessuto, ma anche a livello mentale ed emotivo
– Rinforza le ossa
– Benefico in caso di patologie cardiache

 

 

SHOONYA MUDRA : IL MUDRA DEL VUOTO 
 Pratica: Polpastrello dito medio alla base del pollice pollice preme delicatamente indice
Benefici :
– Può contribuire a migliorar udito e riduce dolori, secrezioni e infiammazioni alle orecchie
– Riduce fischi e suoni nelle orecchie
– Rinforza gengive
– Sostiene il buon funzionamento tiroide

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