Yoga e postura

MOBILITÀ, POTENZA, PRESENZA

Quale lo spazio che occupo, dentro e fuori del corpo fisico, e come mi rapporto con esso?  Come uso il mio peso e come lo scarico? E come mi sento, da fermo e in movimento?

I percorsi di Yoga e Postura così come il Postural Training propongono esercizi che progressivamente migliorano la percezione di noi stesse/i, rendono funzionale la postura, favoriscono la mobilità articolare, il rinforzo e la stabilizzazione della struttura muscolo tendinea; un corpo più presente e allineato ci accompagna tutto il giorno rendendo i movimenti naturali e sicuri, e abituando la mente alla Chiarezza e alla Presenza.
Ogni incontro si conclude con un breve rilassamento guidato.

Vuoi provare una lezione di yoga e postura? Se sei di Belluno, scopri il corso più vicino a te oppure contattami.