Yoga&metodo di studio

IMPARARE AD IMPARARE ED ESSERE FELICI

La felicità è una forma di coraggio, anche a scuola e sul lavoro; fiorisce nella scelta quotidiana di ciò che faccio & di come lo faccio ed è favorita da una buona combinazione di intuizione & creatività con strumenti e tecniche che agevolano e sintetizzano i compiti che sto eseguendo.
Yoga & Metodo di studio è un percorso che integra esperienze da seduti e sul tappetino, accompagnandoci nell’organizzazione efficace, nel potenziamento di attenzione e concentrazione, nella mappatura logica e creativa del materiale studiato, nella riduzione di stati di ansia e preoccupazione.
Ecco alcuni temi proposti, per ogni punto sono previsti anche degli esercizi di yoga:

  • Motivazione, autostima ed assertività: oltre i solchi della mente
  • Il potere dell’attenzione e della concentrazione
  • Stili di comunicazione, apprendimento e memorizzazione
  • Apprendimento condiviso
  • Mappe mentali, archivi, collegamenti creativi e intuitivi
  • Allenare l’efficacia fuori e dentro la scuola
  • Corpo e mente, prima, durante e dopo una prova/esame
  • Pranayama e mudra per la memoria, per la calma, per la concentrazione
  • Sequenze yoga per attivare e per calmare

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